Tanfolyamok

Hogy néz ki egy tanfolyam?

A tanfolyam alatt átbeszéljük, hogy milyen izmokat kell megerősítenünk, miért pont azokat, mik a feladatuk. Majd megvizsgálom a hasadat.
Van-e sérülésed, ha igen mitől alakulhatott ki, ha nincsen (örömködünk) és átbeszéljük, hogy hogyan őrizd meg ezt az állapotot minél tovább.
A minden napi tevékenységeket sorra vesszük, hogy mit hogyan kell(ene) csinálni, és mi is az a helyes testtartás.
Ezek után jön a gyakorlatsor, amit jól begyakorolunk, hogy otthon is tudd végezni.
Ha van rá igényed, hogy többször gyakoroljunk vagy heti rendszerességgel járnál, arra is van lehetőség: úgy nevezett gyakorló órákon.
DE ha a hasizmaid megerősödtek és a rés is beszűkült, bármilyen sportot űzhetsz majd a tanfolyamon elhangzott szabályok szerint.
NEM KELL LEMONDANOD A SPORTRÓL!


A tanfolyam végeztével az elhangzott anyagot digitális formában megkapod.
A tanfolyamok teljesen bababarátok.

Mire van szükséged?
Kényelmes ruhára, esetleg a saját tornaszőnyegedre (alias polifoam), és az időre, amit magadra szánsz.



Tanfolyamok típusai és árai

Tanfolyam
2,5-3 órás, maximum 8 fős csoportban történő tréning.
8.000 Ft/fő

Magánóra
Egyéni megbeszélés alapján, kb 1,5 órás. Ha az óra után még kérdésed van kereshetsz bátran személyesen vagy Skype-on. A csomag tartalmaz 2 alkalmas nyomon követést.
Lehetőség van Skype-on is magánórát venni, ez kicsit hosszabb és több alkalomból (2-3) szokott állni, hiszen ilyenkor csak szóban tudok javítani.
Egyéni:     12.000 Ft/fő
Skype-os: 13.000 Ft/fő

Gyakorló óra
Ha már végeztél tanfolyamot, de szeretnéd feleleveníteni a gyakorlatokat, kíváncsi vagy, hogy jól csinálod-e őket, akkor lehetőséged van egyéni és csoportos gyakorló órán részt venni.
Egyéni:        5.000 Ft/fő/alkalom
Csoportos: 1.700 Ft/fő/alkalom

Aktuális

A következő tanfolyam(ok):
2019. szeptember 14. Szombat 09:30 - 12:30
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v064-mom_kaszasdulo.jpg
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v063-mom_pilisvorosvar.jpg

Októbert 27. Szombat 10:00 - 13:00
2518 Leányvár, Bécsi út 182. (Farkas János Művelődési ház)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v2-leanyvar.jpg
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB-Leanyvar_v1.jpg

Szeptember 15. Szombat 10:00 - 13:00
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB-TVMK_v6.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v061-mom_pilisvorosvar.jpg
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/2018LYB_WD_pilisvorosvar_v1.jpg

Május 12. Szombat 10:00 - 13:00
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/2018LYB_WD_tvmk_v1.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v060-mom_pilisvorosvar.jpg


Április 14. Szombat 09:30 - 12:30
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB-TVMK_v5.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v059-mom_pilisvorosvar.jpg

Március 3. Szombat 09:30 - 12:30
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB-TVMK_v4.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v058-mom_pilisvorosvar.jpg

Február 10. Szombat 09:30 - 12:30
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB-TVMK_v3.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v057-mom_pilisvorosvar.jpg

Január 13. Szombat 09:30 - 12:30
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB-TVMK_v2.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v056-mom_pilisvorosvar.jpg

November 18.  Szombat 09:00 - 12:00
2011 Budakalász, Szentendrei út 9.
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v057-mom_budakalasz.jpg

November 11. Szombat 09:00 - 12:00
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v055-mom_kaszasdulo.jpg


Október 14. Szombat 09:00 - 12:00
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v054-mom_kaszasdulo.jpg


Szeptember 16.  Szombat 10:00 - 13:00
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v052-mom_dorog.jpg

Szeptember 9. Szombat 09:00 - 12:00
1033 Budapest, Harang utca 4. (Tündérvirág Mozgás Kuckó)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v053-mom_kaszasdulo.jpg


Augusztus 26.  Szombat 15:00 - 18:00
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v051-mom_pilisvorosvar.jpg

Augusztus 26.  Szombat 10:00 - 12:00
1031 Budapest, Pók utca 15. (Home Pilates stúdió)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v051-mom_pokutca.jpg?attredirects=0


Június 24.  Szombat 10:30 - 13:30
1031 Budapest, Pók utca 15. (Home Pilates stúdió)
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v050-mom_pokutca.jpg


Június 17.  Szombat 09:30 - 12:30
2011 Budakalász, Szentendrei út 9.
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v050-mom_budakalasz.jpg


Június 10.  Szombat 09:30 - 12:30
2083 Solymár, Terstyánszky Ödön utca 63.
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v050-mom_solymar.jpg

Május 20.  Szombat 10:00 - 13:00
2510 Dorog, Mária utca 8.
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v049-mom_dorog.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB_Workday_pakat04-3.jpghttps://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB_Workday_pakat03-3.jpg

https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/LYB_Workday_pakat04-2.jpg

Április 8.  Szombat 09:00
2800 Tatabánya, Árpád utca 74.
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v048-mom_tatabanya-new.jpg
A következő gyakorló óra:
Április 7.  Péntek 18:30 - 19:30
LoveYourBelly gyakorló óra

Március 18.  Szombat 09:00, Budakalász
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v047-mom_budakalasz-new.jpg

Március 04.  Szombat 15:00, Szigetszentmiklós
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v047-mom_szigetszentmiklos-new.jpghttps://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v046-mom_szigetszentmiklos-new.jpghttps://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v045-mom_szigetszentmiklos.jpg

Március 04.  Szombat 09:00, Tatabánya
https://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v047-mom_tatabanya-new.jpghttps://sites.google.com/a/arismotion.com/mom/workshops/lyb-poster_v046-mom_tatabanya-new.jpg